朝日放送テレビ「newsおかえり」睡眠と認知症 2024.11.1.17:00-
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小島よしおさんとのコラボ放送「睡眠と認知症」！ ・睡眠時間が６時間以下、７時間より３０％高く認知症になりやすい ・若い時からの睡眠負債で既に認知機能を落としている ・睡眠負債の可能性：目覚ましないと起きられない、休日はいつもより長く寝る・・・ ・できたら睡眠負債しない、仕方なくした時は昼寝、二度寝 ・...
